部屋がカビ臭い原因と対策まとめ【今すぐできる改善法も解説】

• 「部屋に入った瞬間、なんとなくカビっぽい…」
• 「掃除しているのに、雨の日や冬になるとカビ臭が強くなる…」

そんな“部屋のカビ臭”は、見えるカビだけが原因とは限りません。

むしろ多いのは、湿気が溜まりやすい場所にカビ（またはカビ予備軍）が潜んでいて、空気中に臭いが広がっているパターンです。

カビ臭は放置すると、臭いが定着するだけでなく、壁紙の裏・床下・収納内部など目に見えない場所で悪化しやすいのが厄介な点。

ただし、原因を切り分けて「湿気」「空気の流れ」「汚れ」を順番に整えると、体感レベルで改善できます。

そこでこの記事では、部屋がカビ臭くなる原因を整理し、今すぐできる改善方法から再発防止の習慣までまとめます。

「カビ取り剤を使っても臭いが戻る…」という人ほど、原因が複数ある前提で読み進めてください。

まず確認！部屋がカビ臭い原因チェックリスト

まずは「どの条件で臭うか」「どこが怪しいか」をチェックして、臭い源を絞ります。

状況	起きやすい問題	最初に確認すること
雨の日・梅雨に臭いが強い	湿度上昇でカビが活性化	室内湿度（目安60％超）／除湿できているか
冬に臭う・窓が結露する	結露がカビの温床になる	窓・サッシ・壁際の結露／カーテンが濡れていないか
クローゼット・押し入れが臭い	密閉空間で湿気が溜まる	収納内部の空気のこもり／壁にカビ点がないか
部屋の隅・家具裏が臭い	空気が動かず湿気が滞留	家具と壁の隙間／床のベタつき・湿り
エアコンをつけると臭い	内部カビ・フィルター汚れ	フィルター掃除頻度／送風で臭いが出るか
洗面所・浴室近くが臭い	水回り由来の湿気が流れ込む	換気扇の稼働時間／脱衣所の湿度
ベッドや布団周りが臭い	寝汗＋湿気がたまる	寝具の乾燥・通気／ベッド下の湿気
目に見えるカビはないのに臭う	壁紙裏・床下・収納奥の可能性	臭いが強い場所の特定／結露跡の有無

チェックができたら、次は原因を一覧で整理し、対策の方向性（湿気を減らす／カビを除去する／空気を動かす）をはっきりさせます。

部屋がカビ臭くなる主な原因一覧

カビ臭は「カビそのもの」＋「カビが増えやすい環境」で起きます。

原因の種類	具体例	臭い・症状
湿度が高い	室内湿度60％超、除湿不足	モワッとしたカビ臭、戻り臭
結露	窓・サッシ、壁の冷え	冬に臭う、窓際が臭い
空気が動かない	家具裏、部屋の角、収納	こもり臭、隅が臭い
水回り由来の湿気	浴室・洗面所・キッチン	生臭さ＋カビ臭が混ざる
エアコン内部のカビ	フィルター汚れ、内部湿気	つけた瞬間のカビ臭
布製品の吸着	カーテン、ラグ、寝具	臭いが残る・戻る
目に見えないカビ	壁紙裏、床下、押し入れ奥	掃除しても臭いが取れない

このあと、原因ごとに「なぜ起きるか」「放置するとどうなるか」「生活者目線の改善策」を詳しく解説します。

原因の詳しい解説

湿度が高い（カビが増える一番の土台）

カビが増える条件は「湿気・温度・栄養（ホコリなど）」です。なかでも最大の土台が湿度。

部屋の湿度が60％を超えやすい環境だと、見えるカビがなくてもカビ臭が出やすくなります。

梅雨や雨の日に臭いが強くなるなら、この可能性が高いです。

放置すると、臭いの定着だけでなく、カーテンや壁紙、収納内部などにカビが広がりやすくなります。

結露（冬の“見えないカビ工場”）

冬にカビ臭が強い家は、結露が原因になっていることが多いです。

窓やサッシだけでなく、壁の内側が冷えて結露し、壁紙裏でカビが育つこともあります。

また、結露で濡れたカーテンはカビ臭を吸着しやすく、部屋全体に臭いを広げる“フィルター”になりがちです。

放置すると、窓周りの黒カビや壁紙の浮き、さらには壁内部の劣化につながることもあります。

家具裏・部屋の隅が臭い（空気が動かず湿気が滞留）

「部屋の角だけ臭う」「家具を動かすと臭いが強い」場合、空気が滞留して湿気が逃げないことが原因です。

家具を壁にぴったり付けていると、壁面が冷えやすく結露しやすい＋空気が動かないで、カビの条件が揃います。

放置すると、壁紙裏のカビや、家具の裏面のカビに発展しやすいです。

水回りの湿気が部屋に流れ込む（脱衣所・洗面所・浴室）

浴室や脱衣所の湿気は強力で、換気が弱いと廊下や隣の部屋に流れ込みます。

さらに洗濯物の室内干しが重なると、湿度が下がらず、カビ臭＋生乾き臭の混ざった不快臭になりやすいです。

放置すると、水回りのカビが進むだけでなく、家全体の空気が重く感じやすくなります。

エアコンをつけると臭う（内部カビのサイン）

エアコンの臭いは、フィルターのホコリだけでなく、内部で結露した水分にカビが繁殖して起きることがあります。

つけた瞬間にカビ臭がするなら要注意。部屋の空気が悪いと感じる原因にも直結します。

放置すると、運転するたびにカビ臭を拡散する状態になり、どれだけ部屋を掃除しても改善しにくくなります。

どれからやる？対策の優先順位

全部やらなくてOKです。カビ臭対策は「環境を変える→除去→再発防止」の順で効きます。

優先度	やること	理由
高	湿度を下げる（除湿・換気・送風）	カビ臭の土台を潰す最重要
高	臭い源を特定し、カビを除去	すでに発生している臭いを減らす
中	空気が滞留する場所の改善（家具裏・隅）	臭いの温床を断つ
中	水回りの換気強化	家全体への拡散を防ぐ
低〜中	布製品の洗濯・陰干し	吸着臭を落として戻り臭を防ぐ
状況次第	エアコンのメンテ（フィルター・送風・洗浄）	つけた瞬間臭うなら最優先級

「空気を動かす→湿度を下げる→発生源を処理する」の順番だと、体感が早いです。

今すぐできる改善方法

今日からできる“即効性の高い行動”を整理します。

やること	手順の目安	改善しやすい症状
対角線換気＋送風	窓2か所を開け、扇風機で風を流す（10分目安）	こもり臭、部屋全体のカビ臭
除湿をかける	除湿機 or エアコン除湿＋サーキュレーター	雨の日に臭う、モワッ
結露を拭く	窓・サッシを拭き、カーテンが濡れないよう調整	冬のカビ臭、窓際の臭い
家具を壁から離す	5cmでもOK、裏に空気の通り道を作る	隅の臭い、家具裏の臭い
収納を開けて風を通す	押し入れ・クローゼットを開放＋送風	収納臭、こもり臭
エアコンはフィルター掃除＋送風	フィルター掃除→送風運転で内部を乾かす	つけた瞬間のカビ臭
布製品を陰干し	カーテン・ラグ・寝具に風を当てる	戻り臭、吸着臭

補足：カビ臭は「湿気が残るほど再発」します。

短時間でもいいので、換気＋送風＋除湿の3点セットを組むと、改善が早いです。

また、家全体の空気が重い・こもる場合は、カビ臭だけでなく換気不足も絡むことがあります。

関連として「家全体の空気が悪いと感じる原因と快適に整える改善方法」も一緒に読むと、空気の流れづくりまで一気に整えやすいです。

再発を防ぐ予防習慣

カビ臭は「一度消して終わり」ではなく、生活環境で再発しやすいのが特徴です。

頻度別に習慣を作ると安定します。

毎日（湿気を溜めない）

• 朝か夜に短時間換気（数分でもOK）
• 入浴後は浴室の換気扇を回す（湿気を外へ）
• 洗濯物の室内干しは、除湿＋送風をセットにする

週1（温床を作らない）

• 家具裏・部屋の隅を軽く掃除（ホコリ＝カビの栄養）
• 収納を開けて風を通す（押し入れ・クローゼット）
• 窓周りの結露チェック（黒ずみが出る前に拭く）

月1（空気の質を底上げ）

• エアコンフィルター掃除
• カーテンやラグなど布製品のケア（洗濯 or 陰干し）
• 水回りのカビ点検（浴室・洗面・キッチンの隅）

習慣化のコツは「臭いが出やすい場所を固定で狙う」こと。

窓際・家具裏・収納・水回りの4点を押さえると、カビ臭はかなり安定します。

まとめ

部屋がカビ臭いと感じる原因は、たいてい「湿気」「空気の滞留」「結露」「水回り」「エアコン」などが複数重なっています。

まずは湿度を下げて空気を動かすだけでも体感が変わり、次に臭い源を処理すると改善が定着しやすくなります。

最後に、問題点と改善策を対応表で整理します。

問題点	改善策	予防策
雨の日にカビ臭い	除湿＋送風	湿度管理（60％以下目安）
冬に臭い・結露がある	結露拭き＋換気	カーテン濡れ防止・結露対策
隅・家具裏が臭い	壁から離す＋送風	家具裏の掃除を週1
収納が臭い	開放＋送風	収納の換気を習慣化
エアコンで臭う	フィルター掃除＋送風	月1メンテ、カビを育てない
何をしても戻る	発生源の再点検（壁紙裏等も疑う）	湿気・汚れ・換気の維持

カビ臭は「臭いを消す」だけではなく、カビが育つ環境を断つことが根本対策です。

まずは今日、換気と除湿で空気を動かして、臭いの強い場所を特定するところから始めてみてください。

もしタバコ臭や生活臭も混ざっているなら、「カーテンのタバコ臭や生活臭を効果的に落とすための消臭対策方法」も合わせて読むと、布製品に残る臭いまでまとめて改善しやすくなります。